Menu Close

4 วิธีที่ดูแลตัวเองหลังคลอด

เราอยากจะบอกคุณว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งจะคลอดลูก
และไม่ควรมองข้ามสิ่งเหล่านี้ ซึ่งตอนนี้จากการศึกษาของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สาขาแพทย์แผนไทยประยุกต์ เขาได้คิดค้น
แผนฟื้นฟูสุขภาพและความงามหลังคลอด ซึ่งเป็นการอยู่ไฟร่วมสมัย
และไม่ต้องรับประทานยาช่วยความเหน็ดเหนื่อย เมื่อยล้า เพื่อสุขภาพกาย-ใจ
ที่สดใสในระยะยาว ซึ่งแต่ละวิธีก็มีข้อดีสำหรับร่างกายของคุณแม่ที่เพิ่งคลอด

1. การนวดกดจุด
ช่วยคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ อันเกิดจากการตั้งครรภ์
เช่น ปวดศีรษะ ปวดหลัง ปวดกระเบนเหน็บ และปวดขา
กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น และทำให้จิตใจแจ่มใสเบิกบาน

2. ประคบสมุนไพร
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น ลดอาการบวม
บรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ อันเกิดจากการตั้งครรภ์
หรือการอุ้มให้นมบุตร มอบความสดชื่น ผ่อนคลาย
ด้วยน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรไทย ลดอาการคัดตึงของเต้านม และบำรุงน้ำนม

3.การทับหม้อเกลือ
เพื่อฟื้นฟูสภาพหลังคลอด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น
ช่วยให้น้ำคาวปลาไหลได้สะดวก ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงและยุบเร็ว
บรรเทาอาการปวดมดลูก การเมื่อยล้า
การปวดกล้ามเนื้อหลังคลอดบุตร

4.. การเข้ากระโจม
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น
ขับน้ำคาวปลาที่คั่งค้างภายในมดลูกให้หมดเร็วขึ้น
บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ช่วยให้หลอดเลือดขยาย
หายใจสะดวกขึ้น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *