คุณแม่ต้องรู้โรคที่อาจจะเกิดกับลูกน้อยในช่วงหน้าหนาว

ในเวลานี้ก็เข้าใกล้ที่จะถึงฤดูหนาวแล้ว อย่างที่เราทราบกันว่า
ฤดูหนาวนั้นสภาพอากาศนั้นจะหนาวเย็น
อันเดียวมากจากอุณหภูมิที่ลดลง ทำให้รู้สึกหนาวแบบแห้งๆ
ซึ่งสำหรับผู้ใหญ่อาจจะมองว่าชื่นชอบฤดูหนาวเพราะว่าอาการเย็นสบา
ย แต่ทว่ามันเอื้อต่อการแพร่กระจายเชื้อโรค
และเสี่ยงต่อการประสบกับโรคภัย
โดยเฉพาะกับลูกน้อย ที่ภูมิต้านทานยังไม่แข็งแรงพอ
และมีโอกาสที่จะเป็นโรคได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่
วันนี้เราจะพาไปรู้สึกกับโรคที่ลูกน้อยอาจจะต้องประสบพบเจอในช่วงฤ
ดูหนาว เพื่อที่คุณแม่จะได้เตรียมตัวรับมือได้อย่างทันท่วงที
1.โรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
สำหรับโรคนี้จะเกิดได้บ่อย ไม่ว่าจะทั้งเด็กหรือผู้ใหญ่
อันเนื่องจากมากหลายสาเหตุ โดยอาการนั้นจะมีไข้สูง หนาวสั่น
ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ไอ เบื้องต้นให้ลูกนอนพักผ่อนเยอะ
ๆ ดื่มน้ำบ่อย ๆ ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดตัว กินยาลดไข้… อ่านต่อ

Continue readingคุณแม่ต้องรู้โรคที่อาจจะเกิดกับลูกน้อยในช่วงหน้าหนาว

สอนลูกให้เก่งแบบฉบับคุณแม่ญี่ปุ่น

การเลี้ยงเด็กหนึ่งคนให้มีคุณภาพนั้น ไม่ใช่่เรื่องง่ายเลย จะต้องคำนึงถึงสิ่งรอบตัวหลายอย่าง
แต่ก็มีเทคนิคที่จะช่วยให้ลูกโตไปอย่างมีคุรภาพ โดยเริ่มจากพ่อและแม่
1.การอ่อนน้อมถ่อมตน
พื้นฐานของการสื่อสารนั้น อยู่ที่ “การทักทาย” หากลูกสามารถทักทายผู้อื่นด้วยความนอบน้อมจนติดเป็นนิสัยแล้ว
ไม่ว่าจะพบเจอใครก็รู้จักยกมือไหว้หรือโค้งพร้อมกล่าวทักทายจะทำให้เด็กดู น่าเอ็นดู
น่าคบหาและสื่อถึงว่าได้รับการอบรมสั่งสอนมาอย่างดี และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีมารยาท
2.มีการอบรมที่ดี
การสอนมารยาทในที่สาธารณะพื้นฐานการอบรมสั่งสอนนั้นอยู่ที่ครอบครัว ไม่ใช่ปล่อยเป็นหน้าที่ขอทางโรงเรียน
โดยการสอนเรื่องนี้อาจจะตั้งคำถามกับลูกว่า อะไรที่ลูกไม่ชอบให้คนอื่นทำกับเราเมื่อลูกตอบว่าสิ่งไหนที่ไม่ชอบให้คนอื่นทำกับตัวเอง
คุณแม่ก็จะได้โอกาสสอนและอธิบายว่าสิ่งนั้นคนอื่นก็อาจจะไม่ชอบให้เราทำกับ เขาเช่นกัน ทั้งนี้วิธีการสอนและการอธิบาย
ให้เขาเข้าใจนั้นต้องขึ้นอยู่กับช่วงอายุของเด็กด้วย
3.จิตสาธารณะ
สร้างจิตสำนึกให้ลูกเมื่อเด็กมีความผูกพันกับชุมชนที่อยู่แล้ว
การสร้างให้ลูกรู้จักจิตสาธารณะถือเป็นการกล่อมเกลานิสัยให้ลูกรู้จัก หน้าที่ที่ทุกคนต้องร่วมกันทำได้ตั้งแต่เล็ก
สอนให้ลูกได้เห็นว่าหากทุกคนได้ร่วมกันทำก็จะช่วยให้งานด้านต่าง ๆ
สำเร็จลุล่วงได้ด้วยดี … อ่านต่อ

Continue readingสอนลูกให้เก่งแบบฉบับคุณแม่ญี่ปุ่น

สารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สารอาหารจำเป็นของคุณแม่ เป็นเรื่องที่คุณแม่ห้ามละเลย
เพราะว่าตัวของคุณแม่เองเป็นแหล่งอาหารเดียวของลูกในท้องและลูกก็
จำเป็นต้องพึ่งสารอาหารที่อยู่ในตัวของคุณแม่เพื่อนำไปใช้ในการเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตและพัฒนาเป็นอวัยวะต่างๆ ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณแม่กินเข้าไปนั้น
ย่อมส่งผลโดยตรงกับลูกน้อย ถ้าคุณแม่อยากให้ลูกในท้องเก่ง ฉลาดร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ ห้ามขาดสารอาหารเหล่านี้เด็ดขาดเลยนะคะ
กรดโฟลิค กรดโฟลิคช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดความผิดปกติแต่กำเนิด เช่น ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง ที่เรียกว่า Spina Bifida
ช่วงเวลาที่เหมาะจะรับประทานคือช่วง 2-3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ และระหว่างระยะที่ 1 ของการตั้งครรภ์ (หรือ12 สัปดาห์แรก) ในช่วงเวลาดังกล่าว
จำเป็นมากที่คุณแม่จะต้องรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์และครบห้าหมู่พร้อมทั้งรับประทานกรดโฟลิค
พร้อมทั้งคุณแม่สามารถเลือกอาหารที่มีกรดโฟลิคสูงมารับประทาน เช่นผักที่มีสีเขียวอย่างบล็อคโคลี่ กระหล่ำปลี ฝักถั่วและเมล็ดถั่ว … อ่านต่อ

Continue readingสารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์